감정은 스트레스와 밀접하게 연결되어 있으며, 이를 이해하는 과정은 정서적 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 자신의 감정을 무시하거나 억누르기보다는, 현재 어떤 감정을 느끼고 있는지 인식하는 것이 필요합니다. 감정을 인식하면 상황에 대한 반응을
감정은 스트레스와 밀접하게 연결되어 있으며, 이를 이해하는 과정은 정서적 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 자신의 감정을 무시하거나 억누르기보다는, 현재 어떤 감정을 느끼고 있는지 인식하는 것이 필요합니다. 감정을 인식하면 상황에 대한 반응을